Comment améliorer votre vie sexuelle

Une bonne sexualité est une sexualité enthousiaste

Tout dans la vie, que ce soit le jardinage, l’escalade, les jeux vidéo ou le sexe, est meilleur avec des partenaires qui s’y intéressent vraiment et qui aiment le faire.

1. Explorateur. Les bonnes relations sexuelles impliquent d’essayer de nouvelles choses. Les bons amants sont ceux qui aiment explorer. L’expérience sexuelle humaine est si vaste que vous pourriez vivre jusqu’à deux cents ans et faire quelque chose de différent au lit chaque jour de cette période, sans jamais répéter deux fois la même chose… et vous n’auriez toujours pas le temps de tout faire.
2. Pas d’inhibition. Les bons amants n’ont pas peur. Ils ne disent pas « c’est pas bizarre ? » . Ils ne se demandent pas « et si je ne suis pas normal ? » Ils abordent le sexe sans honte.
3. Consensuel. Tout ce qui n’est pas un « oui, allons-y ! » est un non. Vous n’aurez jamais de relations sexuelles vraiment exceptionnelles si vous devez cajoler, tromper, implorer, supplier ou « obtenir » de votre partenaire qu’il le fasse.
4. Illuminant. Le bon sexe est amusant ; le bon sexe vous permet d’en apprendre davantage sur votre partenaire et sur vous-même.
5. Connectant. D’après mon expérience et mes observations, les relations sexuelles qui renforcent l’intimité sont généralement meilleures que celles qui ne la renforcent pas.
6. Ouvert. Une bonne sexualité est synonyme de partage : vos idées, vos sentiments, vos fantasmes, vos sensations fortes, vos centres d’intérêt. Si vous avez peur de partager vos fantasmes avec votre amant, votre vie sexuelle n’en sera que plus difficile.
7. Engagement. Un amant qui est présent avec vous sera toujours meilleur qu’un amant désintéressé ou détaché.
8. Communicatif. Chaque personne est différente. On ne devient pas un amant exceptionnel en mémorisant des techniques, comme la force de la poussée ou la façon de bouger la langue. On devient un amant exceptionnel en communiquant avec son partenaire sur ce qu’on aime, en prêtant attention à ses réactions et en l’écoutant lorsqu’il vous dit ce qu’il aime.
9. Confiance en soi. En abordant le sexe dans une position où vous vous connaissez et où vous savez ce que vous aimez, vous améliorez vos relations sexuelles. Aborder le sexe comme quelque chose que vous devez faire pour que les gens vous aiment ou pour renforcer votre sens de la valeur ou votre estime de soi ne fait qu’empirer les choses.
10. Sexe positif. Penser que le sexe est sain et amusant fait de vous un meilleur amant que de penser que le sexe est honteux.
11. Ne portez pas de jugement. Si vous faites honte aux gens pour leurs goûts sexuels ou leurs fantasmes concernant des relations sexuelles entre adultes consentants, vous n’êtes probablement pas un très bon amant.
12. Ludique. Si vous faites l’amour pour vous amuser, faites en sorte que ce soit amusant ! Les bons amants n’ont pas peur de faire des bêtises au lit.
13. Mutuel. Les bonnes relations sexuelles offrent quelque chose à toutes les personnes impliquées. Pas nécessairement d’une manière transactionnelle « si tu veux que je te couche, tu dois me coucher » , mais plutôt d’une manière « parlons de ce que nous aimons et explorons les chevauchements » .
14. Le jeu. Les êtres humains sont incapables de savoir à l’avance comment ils réagiront à la nouveauté. Les bons amants sont prêts à essayer des choses que leur partenaire veut faire, même s’ils ne sont pas sûrs qu’elles leur plairont. Cela ne signifie pas qu’il faille essayer toutes les nouvelles choses, bien sûr ; nous avons tous des limites. Mais quelque chose dont vous n’êtes pas sûr ? Il est souvent bon de l’essayer. Si vous n’aimez pas, ne recommencez pas.
15. Respectueux. Nous avons tous des limites. Vous pouvez suggérer de nouvelles choses, mais si votre partenaire dit non, acceptez-le. N’insistez pas.
16. Généreux. Les bons amants s’investissent dans le bonheur de leur partenaire. Ils ne cherchent pas seulement leur propre satisfaction.
17. S’intéresser au voyage, pas à la destination. Une erreur que les gens commettent souvent est de se fixer sur un objectif, comme avoir un orgasme ou s’assurer que l’autre personne a un orgasme. Une bonne relation sexuelle est une expérience à part entière. J’ai eu des relations sexuelles extraordinaires alors que l’orgasme n’était pas le but recherché.

Entrez en contact avec vos sens

Les préliminaires sont une excellente occasion de prendre contact avec vos sens, votre corps et votre partenaire. Après tout, les préliminaires sont indispensables et ne doivent jamais être précipités, car il faut en moyenne jusqu’à 20 minutes pour être pleinement excité.

Pendant les préliminaires et les rapports sexuels en général, le toucher lent et délibéré est l’un des meilleurs moyens d’activer l’énergie sexuelle dans le corps et la partie du cerveau qui permet un état d’esprit plus détendu et plus réceptif en vue de l’orgasme. Pour intégrer vos sens au-delà du toucher :

• écoutez de la musique que vous aimez,
• faites brûler une bougie parfumée dans la pièce
• essayez un lubrifiant comestible et aromatisé pendant le jeu
• vous pouvez également intégrer le sexe sensoriel, qui consiste simplement à activer plusieurs sens à la fois.

Les jeux sensoriels – comme l’utilisation d’un bandeau ou de températures chaudes et froides – peuvent vous aider à rester dans le moment présent et à anticiper ce qui va suivre.

Cessez de penser à votre orgasme

La meilleure façon d’avoir un orgasme est d’arrêter de penser que vous devez en avoir un. Plus facile à dire qu’à faire, nous le savons, mais si l’accent est mis sur l’obtention d’un orgasme, cela peut créer des sentiments d’anxiété qui se superposent, ce qui peut se retourner contre vous et rendre l’obtention d’un orgasme encore plus difficile.

Au lieu de cela, le fait d’éliminer la pression peut en fait favoriser l’apparition d’un plaisir plus intense à chaque instant.

Si vous avez du mal à vous défaire de l’attente de l’orgasme, essayez de changer les critères selon lesquels vous jugez les rapports sexuels. Plutôt que de vous demander si vous avez eu un orgasme ou non, demandez-vous :

• si vous vous êtes amusé,
• si vous vous êtes senti en confiance
• ou si vous avez vu votre partenaire s’amuser.

Conclusion

Rien ne se passe en temps réel comme dans le porno. L’orgasme peut varier d’une femme à l’autre. Elle ne gémira pas tout le temps. Chaque femme est différente.

1. Les préliminaires d’abord. Un point c’est tout. N’enlevez pas vos sous-vêtements et n’essayez pas d’insérer votre zizi directement. Cela vous fera mal et à elle aussi.
2. Demandez-lui : Tu te sens bien ? Elle vous répondra. Si elle dit non, c’est non. Ne la forcez pas.
3. Parfois, elle dit qu’elle n’est pas prête pour le sexe. Ne la forcez pas. Ne pensez pas qu’il s’agit d’une résistance de dernière minute et qu’elle joue avec vous. Elle a besoin de temps pour rationaliser.
4. Prenez une douche après l’amour. Prenez un thé chaud, embrassez-vous, faites des câlins, caressez-vous et tout le reste. Puis sortez faire un tour à vélo. Rentrez à la maison et faites une sieste de 2 à 3 heures. Arrivez à l’heure au bureau. Prenez un petit déjeuner sain car vous aurez perdu toute votre énergie – LOL !