Comment savoir si je me masturbe trop ?

Je me masturbe tous les jours. Est-ce trop ?

J’ai peur que le fait de me masturber et de regarder du porno nuise à ma vie sexuelle ou provoque des troubles de l’érection.

À moins que cela ne vous perturbe ou n’ait un impact négatif sur votre vie quotidienne, cela ne pose probablement pas de problème.

Les scénarios suivants, par exemple, peuvent être source d’inquiétude :

1. La masturbation ou la pornographie vous prend beaucoup de temps et d’énergie.
2. Vous vous sentez coupable, honteux ou bouleversé après vous être masturbé ou avoir consommé du porno.
3. Votre vie familiale, professionnelle ou personnelle souffre de vos habitudes.
4. Vous dépensez plus d’argent que vous ne le souhaitez pour des jouets sexuels, du matériel pornographique ou d’autres aides érotiques.

Je vous recommande de prendre du recul et d’explorer votre pratique de la masturbation avec curiosité. Réfléchissez à ce qui vous pousse à vous masturber ou aux besoins que vous essayez de satisfaire, ou d’éviter de satisfaire, en le faisant.

• Par exemple, avez-vous peur d’être vulnérable ou de prendre un risque en vous lançant dans une aventure amoureuse ?
• Vous tournez-vous vers le porno et la masturbation pour vous réconforter ?
• Un autre scénario pourrait être d’éviter une conversation difficile avec votre partenaire ou d’avoir peur de l’intimité émotionnelle.

Vous tournez-vous vers la pornographie et la masturbation par peur d’être rejeté ou jugé ?

Si vous vous inquiétez des troubles de l’érection

La masturbation et la pornographie ne posent pas de problème en soi et ne peuvent pas non plus causer directement des troubles de l’érection. Mais votre technique fait une différence.

Par exemple, si vous vous masturbez généralement assis ou avec une prise extrêmement serrée, vous risquez d’avoir des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection pendant le jeu en couple. En effet, votre corps a été entraîné à réagir à une position assise ou à une « prise de la mort » qui ne sont généralement pas reproduites pendant les rapports sexuels avec un partenaire.

Si cela devient un problème pour vous et votre partenaire, il peut être utile de faire une pause d’une semaine de toute stimulation sexuelle afin que votre corps puisse se réinitialiser. Ensuite, vous pourrez reprendre progressivement en utilisant des techniques différentes de celles d’avant.

Nous devons comprendre que l’excès de tout est mauvais

1. Le principal objectif biologique de notre corps est de produire des spermatozoïdes pour l’accouplement. Et notre corps utilise la majorité de son énergie à produire des spermatozoïdes pour le corps, en cas d’accouplement, il doit être prêt à fournir des spermatozoïdes sains.
2. Je pense donc que le seul effet secondaire que vous ressentirez est une baisse de votre niveau d’énergie tout au long de la journée, en raison des éjaculations fréquentes. Le corps a besoin d’énergie pour commencer à produire plus de spermatozoïdes. Vous vous sentirez donc léthargique et paresseux.
3. Vous pouvez gérer cette situation en adoptant un régime alimentaire approprié, en dormant bien et en suivant un programme d’entraînement actif.
4. Cette baisse d’énergie entraîne de nombreux autres effets secondaires tels que le manque de motivation, le manque de volonté pour faire quoi que ce soit, les sautes d’humeur. Ainsi, toute personne normale pensera que c’est la masturbation qui lui fait subir ces effets.
5. Si vous étudiez le bon fonctionnement du corps, vous constaterez qu’il s’agit simplement d’une distribution d’énergie. Vos habitudes décident de l’orientation énergétique de votre corps. Si vous regardez des films toute la journée, vous consacrez votre énergie aux films, ce qui entraînera une fatigue oculaire, de la paresse et bien d’autres choses, mais cela ne signifie pas que regarder des films est une mauvaise habitude.
6. Comprenez votre corps, il a une énergie limitée et nous devons distribuer cette énergie de manière à ce que nos activités de plaisir et nos activités productives se terminent paisiblement à la fin de la journée. Ne considérez pas la masturbation comme un mal, faites-la de manière à ce qu’elle n’entrave pas vos activités productives, c’est tout. Ne réfléchissez pas trop à ce sujet.
7. Si vous vous masturbez trois fois par jour, que votre routine est bonne et que vous vous consacrez pleinement à votre objectif dans la vie, alors peu importe la quantité de masturbation que vous faites, mais si la masturbation vous fait perdre du temps et que vous n’avez plus la volonté de faire un travail productif, alors ce n’est pas bon.

Être excité, avoir une érection, toucher ses organes génitaux, avoir un orgasme : ce sont toutes des bonnes choses

Et s’ils se produisent quotidiennement, cela pourrait bien contribuer au bon fonctionnement de vos organes sexuels. Cela favorise l’afflux de sang dans les tissus et permet aux nerfs de rester frais et actifs.

En règle générale, une activité sexuelle régulière (avec ou sans partenaire) est donc une bonne chose.

Que vous vous masturbiez plusieurs fois par semaine ou plusieurs fois par jour, tant que vous ne vous faites pas de mal à vous-même, à votre relation ou à votre productivité, continuez ! Mais, bien sûr, vous devriez probablement faire preuve d’un peu de modération.

Il est assez difficile d’en arriver au point où l’on se masturbe trop. Mais si vous avez des lésions physiques, si vous vous frottez à vif, si vous exercez une forte pression, si vous irritez votre peau ou d’autres choses de ce genre, cela indique clairement que vous vous masturbez peut-être trop ou trop vigoureusement. Donc, en cas d’inconfort, de frottement, d’irritation ou de douleur, ne touchez pas à vos parties génitales et voyez si cela s’atténue.

Le problème se produit lorsque vous utilisez beaucoup de force, de friction ou de stimulation qui n’est pas vraiment reproductible avec un partenaire

Par exemple, vous avez l’habitude de mettre un vibrateur directement sur votre clitoris avec le réglage le plus élevé possible, ou vous vous branlez avec la même prise de force que vous utilisez à la salle de sport, ou vous ne pouvez prendre votre pied que lorsque vous avez 30 onglets de porno différents ouverts.

Le problème, c’est que votre corps et votre cerveau risquent de s’habituer à ne jouir qu’avec cela. C’est une bonne chose si votre objectif est de jouir sur commande, mais cela peut rendre l’orgasme plus difficile dans d’autres circonstances, comme avec un partenaire… ou lorsque vous n’avez plus de piles.

Il existe en fait un terme pour cela : Il s’agit du style masturbatoire idiosyncrasique, qui peut entraîner des problèmes d’orgasme chez les femmes ou une éjaculation retardée chez les hommes. Si cela se produit, vous pouvez inverser la tendance en réapprenant à votre corps et à votre esprit à atteindre l’orgasme avec des stimulations différentes ou moindres.

1. La plupart des gens peuvent le faire eux-mêmes en se masturbant avec leur main non dominante,
2. en utilisant plus de lubrifiant pour réduire la friction,
3. en ralentissant ou en changeant de position pendant la masturbation.

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Si vous avez un pénis, vous devez également tenir compte de la période réfractaire, donc trop vous masturber pourrait retarder vos érections. Ce n’est généralement pas un problème pour les jeunes, mais avec l’âge, la période réfractaire (le temps qu’il faut pour obtenir une nouvelle érection après avoir eu un orgasme) tend à s’allonger.

Ce délai varie totalement d’une personne à l’autre et dépend également de l’état de santé de chacun. Par conséquent, si vous remarquez qu’il vous faut un certain temps pour retrouver votre érection après avoir joui, vous ne voudrez probablement pas vous masturber trop tôt avant d’avoir un rapport sexuel (parce que c’est une question de savoir-vivre).

Mais les vagins n’ont pas de période réfractaire, donc une femme peut se sentir plus excitée et prête à faire l’amour après s’être masturbée.

Le concept de « trop » de masturbation est délicat, car il dépend vraiment de la personne. Vous pouvez peut-être vous masturber trois fois par jour tout en ayant du temps à consacrer à votre travail, à votre vie et à votre relation. Si c’est le cas, foncez.

Mais si vous finissez par négliger vos responsabilités ou par remplacer les relations sexuelles avec votre partenaire par la masturbation, c’est probablement un mauvais signe, surtout si vous avez du mal à vous arrêter. Dans ce cas, vous devriez peut-être examiner les raisons pour lesquelles vous vous fiez autant à la masturbation et demander de l’aide à votre partenaire, à un ami ou à un sexologue.

Conclusion

Rappelez-vous ceci ! La masturbation n’est excessive que si elle interfère avec les affaires familiales, le travail, le travail scolaire ou universitaire et tout ce qui est important ; à part cela, faites-le autant que vous le voulez !

Bibliographie