Tout ce que vous devez savoir sur le rapport sexuel après un divorce

Vous êtes récemment (ou pas si récemment) divorcé et vous vous retrouvez dans le monde des rencontres pour la première fois depuis, eh bien, ce qui semble être une éternité ?

Arriver à la partie d’une nouvelle relation où vous enlevez vos vêtements peut être un défi, ou même carrément intimidant

C’est là que nous intervenons.

De notre point de vue de professionnels de la santé, nous pouvons vous aider à gérer les problèmes délicats qui se posent au corps et à l’esprit.

Surmontez votre anxiété face aux rencontres

Nombreux sont ceux qui pensent que les sexologues et les thérapeutes relationnels ne s’intéressent qu’aux personnes engagées dans une relation, mais beaucoup de mes clients célibataires (ou nouvellement célibataires !) sont en fait confrontés à la complexité des rencontres, depuis le choix de la bonne application jusqu’au choix du bon partenaire.

Plus les femmes vieillissent, plus l’anxiété liée aux rencontres augmente

• Peut-être que des années se sont écoulées depuis votre dernier premier rendez-vous
• ou votre horloge interne fait tic-tac
• ou il semble simplement plus compliqué maintenant de trouver quelqu’un avec qui s’amuser et socialiser

➙ Pourtant, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les rencontres s’améliorent avec l’âge.

Tout d’abord, les rumeurs que vous avez entendues sur le rétrécissement du bassin de rencontres sont un mythe ; en fait, la population d’adultes célibataires est la plus importante de l’histoire (en raison de l’acceptation croissante du divorce et du fait que de plus en plus de personnes restent célibataires par choix).

Mais disons que vous avez plus de 40 ans – la libido et le plaisir sexuel diminuent avec les années, non ? C’est faux !

Les recherches montrent que 53 % à 79 % des adultes plus âgés qui ont un partenaire sont sexuellement actifs, et il s’avère que l’âge et le statut ménopausique ne sont pas significativement liés à la satisfaction sexuelle globale.

Même la plupart des adultes sexuellement actifs de plus de 60 ans sont satisfaits. L’âge s’accompagne souvent d’une dose supplémentaire de compréhension de soi, qui fait des merveilles pour contrer les problèmes causés par l’anxiété de nos jeunes années.

Sortir avec élégance à tout âge peut être difficile. Les plus grands problèmes auxquels je vois les femmes célibataires se heurter – qu’elles soient nouvelles dans le jeu des rencontres ou qu’elles le fassent depuis des années – sont la confiance et la communication.

Limitez votre recherche internet à une recherche rapide

Une fois que vous avez atteint l’âge adulte, faire entrer une nouvelle personne dans votre vie ne signifie pas seulement avoir un compagnon pour les fêtes et les rapports sexuels réguliers, mais aussi :

• intégrer les habitudes
• les amitiés
• les horaires
• et le passé d’une autre personne en plus des vôtres

Les rencontres et les relations sont faites de concessions mutuelles, et les compromis sont plus difficiles à faire et un peu inconfortables quand on a ses habitudes.

De 53 % à 79 % des adultes plus âgés qui ont un partenaire sont sexuellement actifs.

 

Sachant cela, vous vous rendrez peut-être directement sur Google avant chaque rendez-vous pour essayer de préjuger de sa compatibilité avec vous, mais c’est un moyen infaillible de tuer le plaisir de faire connaissance avec une nouvelle personne.

Si vous rencontrez une personne par le biais d’une application de rencontre ou d’un rendez-vous à l’aveugle, il n’y a aucun mal à effectuer une recherche rapide pour s’assurer qu’elle existe réellement et qu’elle n’est pas inscrite sur un registre terrifiant.

Je mets en garde mes clients contre le risque d’être aspiré dans le vortex internet

Pensez à ce que vous ressentiriez si, avant un premier rendez-vous, cette nouvelle personne avait déjà :

• jugé vos anciens partenaires sur Facebook
• examiné votre parcours professionnel sur LinkedIn
• et même parcouru l’annuaire de votre lycée (oui, beaucoup de ces documents sont désormais en ligne)

Une partie du plaisir des rencontres consiste à laisser l’information circuler lentement au fil du temps et à rester curieux de l’autre. Sauter à la ligne d’arrivée enlève le mystère (une composante importante de l’érotisme et de l’attraction).

Cela ne vous permet pas non plus, à vous ou à votre partenaire, de choisir comment et quand vous partagez certaines informations.

Décidez quand et comment révéler votre « bagage »

Il est compliqué de décider quand révéler des détails moins amusants à un nouveau partenaire, qu’il s’agisse d’anciennes peines d’amour ou de difficultés actuelles. Et plus nous sommes âgés, plus nous accumulons de bagages.

Mais à partir de quand est-il trop tôt pour partager vos vérités les plus intimes ?

Commençons par l’essentiel : Lorsqu’il s’agit de partager des informations sur les infections sexuellement transmissibles, une bonne règle est de le faire avant que les choses ne descendent en dessous de la ceinture.

Oui, vous savez que les chances de transmettre l’herpès bien géré, mais néanmoins bien réel, que vous avez attrapé à l’université sont faibles, mais il est tout de même important d’informer votre partenaire avant qu’il n’y ait la moindre chance qu’il soit infecté.

Les partenaires sexuels potentiels s’inspireront de vous pour savoir comment ils sont censés réagir, alors si vous faites vos devoirs, que vous avez les faits en main, que vous mentionnez calmement la situation et que vous lui assurez que vous êtes au courant, il sera plus susceptible de réagir calmement aussi.

➛ L’agence de voyage qui organise des séjours spéciaux et sexuels pour tous les goûts

Qu’en est-il des autres problèmes de la vie que vous n’êtes pas sûr de vouloir partager ?

L’étiquette autour de ce type d’information est plus délicate, et votre meilleure chance est de faire confiance à votre instinct.

J’ai travaillé avec des clients qui pensaient que tous leurs « trucs » (par exemple, un diagnostic de dépression, un parent âgé dont ils s’occupent ou des antécédents d’abus) devaient être révélés lors d’un premier rendez-vous pour que les partenaires potentiels sachent dans quoi ils s’engagent.

Mais n’oubliez pas que la sécurité émotionnelle est tout aussi importante que la sécurité physique ; le partage d’éléments sensibles de votre personnalité ne doit se faire qu’avec ceux qui ont mérité ce droit.

Si un nouveau prétendant en qui vous n’avez pas encore confiance réagit fortement à un partage précoce ou excessif, vous risquez de vous sentir à vif.

Je vous conseille de commencer plus légèrement et d’évaluer dans quelle mesure vous vous sentez en sécurité avec une personne avant de révéler vos aspects les plus vulnérables – et lorsque vous l’aurez fait, vous pourrez évaluer s’il vous convient.

• S’il vous juge parce que vous consultez un thérapeute, il ne sera pas un partenaire qui vous soutiendra à long terme.
• S’il flippe à l’idée de visiter la maison de retraite de votre père, il est peut-être parfait pour une relation occasionnelle, mais pas pour une relation sérieuse.

Redécouvrez ce qui fait du bien au lit

Révéler ses parties intimes est une étape importante dans toute relation amoureuse, qui doit être abordée avec confiance et précaution. L’avantage d’avoir un peu plus d’expérience est que vous avez peut-être développé une meilleure compréhension de votre corps :

• de ce qui est bon
• de ce qui est génial
• et de ce qui est fantastique

Si cela ne s’applique pas à vous, il n’y a pas de meilleur moment que le présent !

 

Faites-vous un massage dans la baignoire et concentrez-vous sur les sensations de votre corps plutôt que sur son apparence

Remarquez que caresser l’intérieur de votre cuisse vous donne la chair de poule ou que vos mamelons sont très sensibles.

La connaissance engendre l’acceptation, et l’acceptation engendre l’excitation. Plus vous en saurez sur votre corps unique, plus vous serez en mesure de communiquer avec votre partenaire.

Cette communication est ce qui sépare les amants médiocres des grands amants : Des études ont montré que les couples qui parlent de leurs désirs et de leurs besoins sexuels sont plus satisfaits.

Une fois que vous savez ce qui fonctionne pour vous au lit, faites-le savoir à vos partenaires par une conversation directe (la plupart des gens veulent vraiment cette information).

• Dites-leur où vous aimez être touché
• quel type de toucher vous aimez
• et tout acte spécifique que vous savez être source de bonheur

Un simple « plus fort », « plus lent » ou « plus à droite » peut faire des merveilles dans le feu de l’action. Et s’il est difficile de trouver votre voix, votre main peut être un excellent guide.

Que ce soit sur internet, lors d’un premier rendez-vous ou dans la chambre à coucher, plus vous serez capable de vous montrer – en étant honnête et authentiquement vous-même – plus vous aurez de succès et plus vous vous amuserez avec les nouvelles personnes de votre vie.

Protégez-vous (et votre partenaire) des MST

Lorsque vous devenez sexuellement active avec un nouveau partenaire après un divorce, la réalité est que, à moins qu’il (ou elle) soit vierge, vous devez penser à éviter une infection sexuellement transmissible (IST).

Et les femmes d’âge mûr sont beaucoup plus exposées aux IST que la plupart des gens ne le pensent – beaucoup de mes patientes semblent penser que la chlamydia, la gonorrhée et l’herpès sont réservés aux personnes de 20 ou 30 ans qui ont des relations sexuelles aléatoires.

Croyez-moi, ce n’est pas comme si ces problèmes demandaient une preuve d’âge avant de contaminer quelqu’un.

➙ Autre chose à savoir : Les femmes sont plus exposées que les hommes, car les IST se transmettent plus facilement d’un homme à une femme que l’inverse

En fait, en cas d’exposition, une femme a plus de chances qu’un homme de contracter l’hépatite B, la gonorrhée ou le VIH.

Le risque est encore plus élevé pour les femmes ménopausées, car les parois vaginales fines sont plus susceptibles de subir des déchirures microscopiques lors des rapports intimes, créant ainsi une porte d’entrée facile pour l’infection.

➙ Les femmes atteintes d’IST courantes sont moins susceptibles de présenter des symptômes que les hommes, ce qui signifie que le diagnostic est souvent retardé ou manqué.

C’est pourquoi le groupe d’âge dans lequel les taux d’IST augmentent le plus rapidement est celui des adultes d’âge moyen et au-delà.

• Le taux de cas de gonorrhée chez les femmes américaines âgées de 40 à 64 ans a augmenté de plus de 60 % entre 2013 et 2016.
• La chlamydia et la syphilis sont également en hausse.

➙ Beaucoup de femmes sont rassurées par le fantasme que le gars typique de la quarantaine est « à faible risque » , surtout s’il vient de mettre fin à un long mariage.

C’est vrai si lui et sa femme étaient monogames, mais beaucoup de mariages se terminent parce que quelqu’un n’était pas monogame.

Et si vous vous êtes dit : « Je ne suis pas inquiet… c’est un type sympa » , j’ai des nouvelles pour vous. Parfois, les gars sympas sont ceux qui ont le plus de chances d’avoir une infection. Regardez les choses en face : Les types effrayants ont probablement plus de mal à convaincre quelqu’un de coucher avec eux.

La solution ? Connaître son ennemi (les maladies, pas les hommes) et se protéger.

Ne soyez pas une personne « juste pour cette fois »

Voici ce que vous vous êtes peut-être dit :

J’insisterai toujours pour utiliser un préservatif, donc je n’ai pas à m’inquiéter, n’est-ce pas ?

Pas vraiment. Les préservatifs ne sont pas infaillibles.

• Tout d’abord, le VPH
• l’herpès
• et un certain nombre d’autres IST ne vivent pas dans le sperme mais sur la peau

Le rapport intime n’est pas nécessaire pour les transmettre. Comme le préservatif ne couvre que le pénis, il n’existe pas de protection totale, à moins d’attacher un sac poubelle pour couvrir le scrotum, l’anus et la peau environnante de l’homme.

Néanmoins, l’utilisation systématique d’un préservatif reste le meilleur moyen de réduire le risque de contracter une IST. Mais des études montrent que les femmes célibataires d’âge mûr ayant de nouveaux partenaires déclarent rarement utiliser systématiquement le préservatif. (C’est ce que me disent même mes patientes très responsables et hyperconscientes.)

Pour celles qui ont plus de 40 ans, voici une raison possible : Les femmes de plus de 40 ans sortent généralement (surprise !) avec des hommes de plus de 40 ans. Parfois bien au-delà de 40 ans.

En général, plus un homme est âgé, plus il a du mal à obtenir et à maintenir une érection, même dans le meilleur des scénarios. Ajoutez quelques verres de vin et un préservatif, et c’est fini.

Ainsi, bien que mes patients aient tous l’intention d’utiliser des préservatifs, ils ne le font souvent pas. Je vois et je traite beaucoup d’infections chez des femmes qui ont décidé de ne pas utiliser le préservatif « juste pour cette fois » .

Ne soyez pas l’une de ces femmes, et ne dépendez pas d’un homme pour vous préparer. Vous devriez avoir un assortiment de préservatifs masculins à portée de main. (Assurez-vous qu’ils sont tous marqués « extra-large » !)

Le préservatif féminin n’est pas encore très populaire, mais c’est une option très viable. Il s’agit d’une gaine souple et fine en non-latex, conçue pour couvrir non seulement le col de l’utérus et les parois vaginales, mais aussi l’extérieur du vagin. Aucun ajustement spécial n’est nécessaire : Une taille unique pour tout le monde.

Il est essentiel de parler à un partenaire de vos antécédents respectifs en matière d’IST et de votre situation actuelle

Pour ce faire, vous devez vous faire dépister, ce qui est d’autant plus important que la majorité de ces infections ne présentent aucun symptôme à leurs premiers stades.

Malgré ce que vous pouvez penser, le dépistage des IST ne se fait pas automatiquement lorsque vous allez chez votre médecin, et il ne fait pas partie du test de Papanicolaou. Par conséquent, si votre médecin ne vous en parle pas, vous devez le demander.

Inutile de vous lancer dans de longues explications ; dites simplement :

« Je voudrais un dépistage des infections sexuellement transmissibles aujourd’hui. »

Votre médecin ne sera pas choqué. Vraiment.

Bon, maintenant que nous vous avons préparé l’esprit et le corps, allez-y et amusez-vous !