Je me pose cette question parce que le nouveau Jules de mon ex lui a dit qu’elle était serrée sur un ton négatif.
- L’étroitesse du vagin peut être le résultat d’un problème de santé, comme le vaginisme
- ou le signe que quelque chose ne va pas dans le rapport sexuel, physiquement ou émotionnellement
Un vagin plus serré n’est pas un meilleur vagin. Un vagin détendu est un vagin heureux.
Contrairement à la croyance populaire, c’est en fait une bonne chose pour votre rapport sexuel et pour les fuites d’avoir un « vagin plus détendu » .
Que votre anatomie vaginale soit géniale ou ennuyeuse, essayez de donner à votre corps la permission d’exister en dehors de l’idéal patriarcal. Quoi que vous fassiez, ne vous laissez pas contrôler par des jugements affreux et inexacts sur l’intégrité de vos parties intimes.
Que signifie le mot « étroit » dans ce contexte ?
Un canal vaginal peut-il être trop étroit (ou petit) pour accueillir un pénis ?
Il arrive que des personnes disent que leur vagin est trop étroit si elles ne peuvent pas y insérer confortablement un tampon, un pénis ou un autre produit menstruel.
En fait, l’idée d’étroitesse est subjective.
Si vous avez l’impression d’être trop serrée,interrogez-vous sur ce que cela signifie. Que remarquez-vous réellement ?
Il est rare qu’un vagin soit trop serré
En revanche, il est fréquent qu’un vagin – et plus généralement, le corps – ne soit pas préparé au rapport sexuel avec pénétration.
En fait, le corps a besoin de plus de jeux non pénétratifs avant la pénétration.
Pourquoi plus de jeu préalable peut-il aider ? À l’état non éveillé, le vagin ne mesure que 10 à 15 cm de long, ce qui n’est pas assez pour accueillir confortablement certains pénis ou jouets sexuels.
Mais lorsque vous êtes excitée, la partie supérieure du vagin s’allonge et pousse davantage le col de l’utérus et l’utérus à l’intérieur du corps. En gros, le vagin s’allonge et s’élargit.
Si vous avez des difficultés de pénétration qui vous font penser que vous êtes trop serrée, cela pourrait être un signe que vous n’étiez pas suffisamment excitée avant d’essayer la pénétration. Et non pas que votre vagin soit, en règle générale, trop serré.
Une excitation adéquate favorise également le processus naturel de lubrification
Et le lubrifiant – qu’il soit produit physiquement ou acheté en magasin – peut rendre la pénétration non seulement agréable mais possible.
La question de savoir si un vagin peut être trop étroit (ou trop détendu) implique qu’il existe une longueur et une largeur optimales pour les canaux vaginaux. Et que toute autre forme est « mauvaise » .
Qu’il soit bien clair que ce n’est pas vrai ! De plus, porter des jugements de valeur sur votre corps de cette manière n’est ni sain ni productif.
Ceci étant dit, il existe des conditions médicales sous-jacentes qui peuvent donner l’impression à une personne que son vagin est trop serré.
Quelles sont les conditions qui peuvent donner l’impression que le vagin est trop serré ?
Le manque d’excitation n’est pas la seule raison pour laquelle un vagin peut se sentir trop serré.
La douleur et la sensation d’être trop serrée pendant la pénétration peuvent être le signe d’une affection telle :
- qu’une infection
- une blessure
- une anomalie congénitale
1. Réactivité excessive du plancher pelvien
Il est fréquent qu’une personne dise « mon vagin est trop serré » alors qu’en réalité le problème est que les muscles autour du canal vaginal sont hyperactifs ou ne se détendent pas.
- Les diagnostics les plus courants sont l’hypertonie du plancher pelvien
- le manque de relaxation du plancher pelvien
- et l’hyperactivité du plancher pelvien
Ces muscles peuvent être réadaptés tout comme les autres muscles du corps qui sont limités par l’activité.
Autrement dit, avec des soins appropriés, les muscles peuvent s’adapter pour vous aider à accueillir les parties du corps et les produits que vous voulez (ou devez) faire accepter à votre vagin.
2. Vaginismus
Le vaginisme est une autre affection des muscles du plancher pelvien qui peut rendre la pénétration douloureuse.
Il se caractérise par des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien avant la pénétration :
- de sorte qu’un pénis
- un jouet sexuel
- un spéculum
- ou un tampon ne peut pas entrer
Le traitement implique souvent une combinaison de thérapies.
En plus de la sexothérapie ou de la thérapie par la parole, un médecin ou un autre professionnel de la santé vous aidera à utiliser des dilatateurs ou des entraîneurs vaginaux.
Ces dispositifs en forme de gode peuvent vous aider à maîtriser votre plancher pelvien et à apprendre à relâcher la réaction musculaire involontaire que vous éprouvez avant la pénétration.
3. Périnéoplastie
Une périnéoplastie est une forme de chirurgie plastique qui consiste à modifier la zone située entre les orifices avant et arrière.
La version la plus courante consiste à suturer (recoudre) la parcelle de peau située entre les deux trous après un accouchement vaginal.
Il est possible qu’une personne soit trop suturée, ce qui fait que l’ouverture du canal vaginal devient vraiment trop petite.
Il n’était pas rare, dans un passé pas si lointain, que les gynécologues-obstétriciens effectuent un point supplémentaire après un accouchement vaginal, connu sous le nom de point « mari » , pour augmenter l’étanchéité de l’ouverture vaginale.
L’accouchement mis à part, certains propriétaires de vulves choisissent de se faire faire une périnéoplastie par un chirurgien plastique afin de rétrécir leur canal vaginal.
4. Les infections sexuellement transmissibles
Soyons clairs : les infections ne modifient pas la forme ou l’étanchéité du vagin.
- En revanche, elles peuvent rendre les rapports sexuels plus douloureux.
- Elles peuvent également provoquer une inflammation dans le canal interne qui peut donner l’impression que le canal vaginal est plus petit ou plus serré que d’habitude.
5. Blessure
- Qu’il s’agisse d’une blessure due au sexe
- d’une mésaventure avec un jouet sexuel
- ou d’une déchirure due à l’accouchement
…si vous avez une blessure pelvienne ou génitale, la pénétration peut être douloureuse.
Si vous savez que vous avez une plaie, attendez qu’elle soit complètement guérie avant de vous livrer à une activité sexuelle.
Si vous découvrez une plaie et que vous ne savez pas d’où elle vient, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé dès que possible.
6. Antécédents de traumatisme
Si vous avez déjà été victime d’une agression sexuelle, toute rencontre sexuelle peut être difficile sans une thérapie adéquate.
7. Anomalie congénitale
Certains propriétaires de vulves naissent avec un hymen épais ou inflexible.
- Un pénis
- un jouet sexuel
- ou un produit menstruel poussant contre l’hymen peut être douloureux
Même après que le tissu soit déchiré, il peut être douloureux lorsqu’il est touché pendant un rapport sexuel avec pénétration.
Comment pouvez-vous gérer cela dans votre vie sexuelle ?
Si vous vous voyez dans ces conditions, respirez.
La pénétration ne doit pas être inconfortable, et vous ne devriez pas supporter de vous sentir trop serrée ou inélastique.
Bon nombre des conditions qui peuvent conduire à cette sensation sont facilement traitables.
Parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé
Si vous en avez les moyens, cela devrait être la première étape pour répondre à vos préoccupations concernant le fait d’être trop serré.
En général, vous voudrez commencer par aller chez le gynécologue-obstétricien. Il sera en mesure d’écarter toute infection sous-jacente. S’il vous donne le feu vert, vous voudrez ensuite travailler avec un thérapeute du plancher pelvien.
Allongez-vous avant de jouer
Le vagin est conçu pour se dilater et s’allonger pendant l’excitation, ce qui signifie que l’excitation est une condition préalable à la pénétration.
Il existe un certain nombre de choses différentes que vous pouvez faire pour augmenter l’excitation. Vous pouvez essayer :
- la stimulation des mamelons et de la poitrine
- le jeu externe de la vulve et du périnée
- le baiser
- jeux de température ou de sensation
Utilisez du lubrifiant
Lorsque vous êtes excitée, le vagin libère également un certain lubrifiant naturel afin que la pénétration soit moins douloureuse ou difficile.
Si la pénétration commence trop tôt et que vous n’êtes pas lubrifiée, vous risquez de ressentir une douleur.
Pour certains, des préliminaires adéquats peuvent aider à garantir que vous avez suffisamment de lubrifiant naturel. Cependant, pour d’autres, cette lubrification naturelle peut ne pas être suffisante à elle seule.
Heureusement, il existe des lubrifiants à base d’eau achetés en magasin qui peuvent être ajoutés.
Faites des exercices approuvés par votre médecin
Lorsque vous entendez l’expression « exercice du plancher pelvien » ou « exercice du vagin » , vous pensez probablement aux Kegels.
Bien que vous vouliez effectuer certains mouvements des muscles du plancher pelvien, vous ne devez pas vous contenter de faire des Kegels.
Comme tous les muscles de votre corps, les muscles du plancher pelvien doivent également s’allonger ou s’étirer. Rester assis et ne faire que des exercices de Kegel peut rendre vos muscles courts et tendus au fil du temps, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement du plancher pelvien.
Faîtes plutôt des exercices comme la respiration profonde dans une pose d’enfant ou le bébé heureux, qui sont tous deux d’excellents moyens d’étirer passivement le plancher pelvien.
Parlez des dilatateurs à un professionnel de la santé
Votre médecin peut vous prescrire des dilatateurs médicaux qui peuvent être utilisés pour assurer un étirement naturel et progressif.
Habituellement, le processus consiste à enduire le dilatateur et votre entrée de lubrifiant, puis à glisser le dispositif et à laisser vos muscles pelviens se détendre autour du dispositif pendant quelques minutes à la fois.
Les dilatateurs médicaux sont proposés dans un kit avec des tailles très fines – comme des petits tampons fins – et dont la taille augmente progressivement.
L’élasticité vaginale peut-elle changer avec le temps ?
Oui ! Le vagin est comme les autres parties du corps en ce sens qu’il change beaucoup au cours de la vie d’une personne.
Lorsqu’une personne est en post-partum et en post-ménopause, il y a moins d’œstrogènes, ce qui rend le tissu vaginal plus mince et moins élastique.
Les gens se voient souvent prescrire une crème ou un suppositoire d’œstrogène vaginal local qui aide à augmenter la durabilité et l’élasticité du tissu vulvo-vaginal.
Je m’interroge : Un vagin peut-il être « trop détendu » ?
Les commérages entre amies peuvent vous amener à croire qu’un vagin peut « s’user » ou se dilater de façon excessive. Or, c’est tout simplement faux.
Encore une fois, le vagin change beaucoup au cours d’une vie.
Après le travail et l’accouchement d’un bébé, par exemple, votre vagin peut être différent, et c’est normal. Mais cela ne signifie pas qu’il n’est plus aussi serré qu’avant ou qu’il est trop détendu maintenant.
Chaque vagin est différent et il n’existe pas un seul et unique degré d’étanchéité ou de relâchement
Toute personne ou personnalité des médias qui laisse entendre le contraire est pleine d’illusions !
Néanmoins, c’est vous qui connaissez le mieux votre propre corps. Donc, si quelque chose ne vous semble pas normal pendant la pénétration (quelle qu’elle soit !), consultez un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à trouver une solution qui vous convient (et à vos partenaires, le cas échéant).
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