Cette question déconcerte les deux genres. Les hommes, et même les femmes, pensent que le fait de ne pas faire l’amour peut aider le vagin à se resserrer, voire à devenir petit. Mais avant de pouvoir répondre clairement à cette question, vous devez connaître quelques faits sur le vagin.
N’oubliez pas que les muscles de votre vagin sont élastiques par nature et que tout étirement (pénétration) n’entraînera pas de déformation permanente susceptible de nuire à l’élasticité du vagin. Une fois l’hymen rompu, le vagin se contracte et se détend pendant le rapport sexuel, sous l’effet d’une stimulation adéquate, et retrouve son état initial une fois l’acte terminé. C’est ainsi que fonctionnent les muscles vaginaux en général.
Mais il y a un hic : selon certains gynécologues, deux ans de rapports sexuels constants peuvent rendre le vagin plus détendu (source).
Les parois du vagin contiennent un muscle élastique qui est normalement replié et qui maintient le vagin bien fermé. Lors de l’excitation sexuelle et de l’accouchement, les hormones provoquent un relâchement du muscle. Le vagin est conçu pour pouvoir se détendre et se resserrer à plusieurs reprises, sans perte de tonus ou d’élasticité des tissus. Par conséquent, une activité sexuelle régulière ne relâche pas le vagin. Mais l’élasticité de ce muscle et des tissus associés a des limites, et l’on sait que quelques facteurs de risque contribuent à des sensations chroniques de relâchement vaginal.
Comme nous l’avons déjà mentionné, des rapports sexuels réguliers, sur une période de deux ans par exemple, peuvent rendre votre vagin détendu. Mais il existe un moyen de conserver les muscles vaginaux intacts : les exercices de Kegel, qui permettent de resserrer les muscles du plancher pelvien. Mais n’oubliez pas que les exercices de Kegel ne peuvent vous aider que dans une certaine mesure. Chaque corps est différent, tout comme le vagin de chaque femme. Il est donc très subjectif de savoir dans quelle mesure les exercices de Kegel peuvent vous aider à garder votre vagin serré ou comment les rapports sexuels peuvent affecter son élasticité.
Si vous vous êtes abstenue de tout rapport sexuel pendant trop longtemps, votre vagin ne se resserre tout simplement pas brusquement. En fait, si vous rencontrez des problèmes lors de la pénétration, il peut y avoir deux raisons à cela : le manque de lubrification vaginale ou l’anxiété liée à la performance.
- Le manque de lubrification peut entraîner des rapports sexuels douloureux
- et l’anxiété (due à une mauvaise image du corps ou à d’autres dysfonctionnements sexuels) peut provoquer une constriction des muscles de votre vagin, rendant la pénétration difficile.
Cela peut donner l’illusion que le manque de rapports sexuels a rendu le vagin étanche. La solution réside dans de bons préliminaires et une meilleure lubrification, qui peuvent favoriser l’excitation sexuelle et une meilleure pénétration sans donner l’illusion d’un resserrement.
Si une femme ne se masturbe pas suffisamment tout en s’abstenant de rapports sexuels, la sécheresse vaginale peut devenir un frein au lit. Le mieux que l’on puisse faire est d’appliquer un lubrifiant pour lutter contre cette situation et faciliter la pénétration sans donner l’impression d’être serré.
Toutes les façons dont les vagins peuvent changer pendant une période d’abstinence sexuelle
1. Le vagin ne se resserre pas
Une pause dans les rapports sexuels ne tonifie pas le plancher pelvien, ne « resserre » pas le vagin et ne fait pas réapparaître l’hymen. Si vous avez l’impression que votre vagin est plus serré après avoir fait une pause dans vos rapports sexuels, cela peut être davantage lié à la tension ou à un manque de confort/d’excitation. Si vous êtes un peu nerveuse à l’idée de vous y remettre, prenez votre temps, utilisez du lubrifiant et attendez que votre niveau d’excitation soit élevé avant de glisser quoi que ce soit à l’intérieur.
2. Il vous faudra plus de temps pour atteindre l’orgasme
Lorsque mes clients font une pause, ils ont parfois un peu de mal à se remettre dans le bain. Dans la plupart des cas, cela est lié à leur peur de « lâcher prise ».
Étant donné qu’une partie du cerveau (le cortex orbitofrontal latéral) s’éteint pendant la réponse orgasmique, la volonté de s’abandonner aux sensations sexuelles est nécessaire pour atteindre l’orgasme dans la plupart des cas.
Cela ne signifie pas que faire une pause dans les rapports sexuels est une mauvaise idée, mais simplement que vous devrez peut-être réhabituer votre corps aux sensations orgasmiques si vous décidez de reprendre une activité sexuelle. Bien entendu, cela peut faire partie du plaisir !
3. Votre réponse sexuelle change
Si vous faites une pause dans tous les types de rapports sexuels (par exemple, la masturbation et les vibromasseurs), vous pourriez constater un changement temporaire de votre réponse sexuelle lorsque vous reprendrez vos activités sexuelles. La recherche montre que celles qui ont récemment utilisé un vibromasseur ont obtenu des résultats plus élevés à l’indice de la fonction sexuelle féminine qui comprend le désir, l’intérêt, la lubrification, l’excitation, la satisfaction et l’orgasme.
Cette corrélation suggère qu’il est possible que des changements dans vos habitudes sexuelles aient un impact temporaire sur le fonctionnement sexuel. Je veux insister sur le fait que cela ne signifie pas que vous devez éviter de faire une pause dans vos rapports sexuels, mais simplement que vous devez vous sentir à l’aise avec les différents changements que vous allez connaître.
4. Des changements dans les symptômes prémenstruels
Si vous vous abstenez de tout type de rapport sexuel, y compris la masturbation, vous risquez de ressentir des crampes plus que d’habitude. Les orgasmes ont un effet palliatif sur le corps et peuvent soulager la douleur et la tension. Si vous vous masturbez régulièrement pour soulager cette tension, vous pourriez constater des changements temporaires dans vos symptômes.
5. Votre vagin devient un peu plus petit
C’est pourquoi les femmes se plaignent de rapports sexuels douloureux une fois qu’elles recommencent. L’anxiété peut également jouer un rôle. Assurez-vous que votre partenaire utilise les préliminaires avant de faire l’amour, ce qui vous aidera à vous détendre.
6. Le vagin peut être un peu sec
L’excitation sexuelle aide le vagin à s’humidifier. Comme l’absence de rapports sexuels entraîne une diminution de la lubrification, veillez à vous réchauffer avant d’avoir des rapports sexuels.
7. Vous pouvez avoir l’impression que votre vagin ne fonctionne pas aussi bien
C’est un muscle. Si vous ne l’utilisez pas, vous le diminuez (d’accord, pas vraiment, mais c’est ce que vous pouvez ressentir).
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Conclusion
Je sais que ce que tout le monde dit est la réponse médicale acceptée, mais en tant que personne ayant l’anatomie en question, mon expérience réelle est différente.
Je suis récemment restée sans « activité sexuelle » pendant plusieurs mois (pas en raison d’une grossesse) et maintenant que j’ai repris, c’est plus douloureux et plus serré, comme si je devais réapprendre aux muscles à s’étendre pour permettre… des activités.
Le vagin se resserre légèrement si vous ne faites pas l’amour pendant une semaine ou deux, mais pas plus. Ne pas faire l’amour pendant une semaine ou un an aura le même effet.
Si vous ne faites pas quotidiennement des exercices de Kegel, il risque de s’affaiblir. Si vous ne vous masturbez pas régulièrement, il risque de s’assécher (absence de lubrification). Il ne deviendra pas plus petit, mais si les muscles sont affaiblis, vous aurez plus de mal à atteindre l’orgasme et votre partenaire ressentira moins de sensations lors de la pénétration.