Vous souffrez d’un vagin anormalement serré qui provoque des douleurs lors des rapports sexuels, de la pénétration ou même de l’utilisation d’un tampon ? Vous n’êtes pas seule. Partout dans le monde, des femmes souffrent d’un resserrement de l’orifice ou du canal vaginal et ont l’impression que leur vagin est trop étroit.
La bonne nouvelle, c’est qu’en dehors des rares cas d’anomalie physique ou d’état de santé sous-jacent, la majorité des vagins peuvent être entraînés à se détendre, à se relâcher et à accepter des objets tels qu’un pénis masculin ou un tampon, grâce à une combinaison de dilatateurs ou de baguettes pelviennes et d’exercices d’étirement du vagin.
Cet article vous aidera à comprendre les causes sous-jacentes d’un vagin serré et les techniques naturelles et faciles à mettre en œuvre pour :
- améliorer son élasticité,
- desserrer l’ouverture et le canal,
- réduire la douleur et l’inconfort pendant l’activité sexuelle ou la pénétration.
En préambule, la vérité sur l’étanchéité du vagin
Le vagin est constitué de muscles qui se replient les uns sur les autres comme un accordéon. Comme un accordéon, ces plis peuvent se dilater et s’étirer, puis revenir à leur position initiale.
La matière qui compose le vagin est très élastique et les muscles du plancher pelvien qui l’entourent contribuent à l’étanchéité du vagin.
- Les jouets sexuels,
- les bébés,
- les coupes menstruelles,
- les tampons
- et les pénis
…ne peuvent pas faire perdre au vagin son élasticité ou changer sa forme.
Faits concernant le vagin
- 1. Le vagin peut s’étirer et revenir à son état initial même après l’accouchement.
- 2. Bien que le vagin puisse changer avec l’âge ou après plusieurs enfants, les changements ressentis sont attribués aux modifications des muscles du plancher pelvien plutôt qu’au tissu vaginal.
- 3. La sensation d’étanchéité du vagin pendant les rapports sexuels est davantage liée à la force des muscles du plancher pelvien qui entourent le vagin.
- 4. Lorsqu’une femme est suffisamment excitée, les muscles du plancher pelvien se détendent et le vagin semble plus ouvert.
- 5. En cas d’anxiété accrue, les muscles du plancher pelvien se contractent, ce qui resserre le vagin.
Vagin serré inconfortable
Un vagin peut-il être trop serré ? Causes sous-jacentes courantes
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles votre vagin peut être plus serré que d’habitude et vous faire ressentir des douleurs. Vous trouverez ci-dessous une liste des causes les plus courantes.
1. Infections
Les infections courantes qui peuvent provoquer un resserrement du vagin sont les MST (maladies sexuellement transmissibles) et les infections vaginales à levures.
2. Blessures ou traumatismes physiques
Les blessures infligées à la région ou aux tissus environnants à la suite d’un accident, d’un traumatisme physique, d’un accouchement ou même de rapports sexuels brutaux peuvent être des facteurs contributifs. Les blessures provoquant un tissu cicatriciel peuvent poser des problèmes supplémentaires.
3. Dyspareunie
Cet état pathologique provoque des douleurs lors des rapports sexuels avec pénétration, en raison de problèmes psychologiques ou physiques. La douleur due à la dyspareunie peut précéder les rapports sexuels ou survenir pendant ou après ceux-ci.
4. Modifications des tissus vaginaux après l’accouchement
- La naissance d’un enfant par voie naturelle peut entraîner des modifications de l’élasticité et de la sensibilité du canal vaginal, ainsi que des changements physiques au niveau des muscles impliqués dans l’accouchement.
- Pour d’autres nouvelles mères, les fluctuations des niveaux d’œstrogènes lors de l’allaitement peuvent provoquer des tiraillements vaginaux.
- Dans d’autres cas, le tissu cicatriciel après l’accouchement peut entraîner une restriction du plancher pelvien lui-même.
5. Vaginisme
Cette affection se caractérise par des spasmes musculaires involontaires survenant juste avant la pénétration. Ces spasmes peuvent être à la fois douloureux et gênants et se produire avant un rapport sexuel, l’insertion d’un tampon ou lors d’un examen médical.
6. Abus ou agression sexuels
Les abus sexuels, quel qu’en soit le type ou le degré, sont des événements traumatisants qui ont souvent un impact durable sur la santé mentale de la victime.
Les relations sexuelles, même normales et consensuelles, peuvent devenir stressantes et accablantes. En réaction physique, le mécanisme de fuite ou de combat du corps peut provoquer un resserrement involontaire des muscles du plancher pelvien, entraînant des rapports sexuels douloureux ou une incapacité à réaliser la pénétration.
7. Ménopause et changements hormonaux
Les changements hormonaux dus à des conditions médicales, à des médicaments ou à la ménopause plus tard dans la vie peuvent entraîner une série de symptômes, notamment l’atrophie vaginale, la réduction de l’élasticité du vagin, la sécheresse (moins de lubrification naturelle), les changements d’humeur, la prise de poids et bien d’autres.
8. Conditions médicales, traitements ou médicaments
Plusieurs affections, traitements et conditions médicales peuvent entraîner un resserrement du vagin ou une incapacité à se relâcher facilement. Les traitements anticancéreux tels que la radiothérapie, les affections qui enflamment ou irritent les tissus environnants et les médicaments qui affectent les hormones peuvent tous être à l’origine de ces problèmes.
Stratégies pour réduire efficacement la tension vaginale
Bien que le corps et le vagin de chaque femme soient uniques, il existe plusieurs méthodes fiables que vous pouvez facilement intégrer à votre régime pour aider à réduire les symptômes et les causes sous-jacentes de la sensation d’étroitesse.
L’un des moyens les plus efficaces, les plus fiables, les plus abordables et les plus simples consiste à utiliser un dilatateur vaginal spécialement conçu à cet effet.
Utilisation de dilatateurs pour étirer le vagin
De nombreuses pathologies sous-jacentes affectant l’élasticité du canal peuvent être traitées à l’aide de ce que l’on appelle un dilatateur vaginal.
-
⇒ Dilatateurs en silicone Intimate Rose
- OFFRE SPECIALE
- Economisez 20% instantanément
Qu’est-ce qu’un dilatateur vaginal ?
Un dilatateur vaginal est un dispositif médical dont la forme ressemble à celle d’un tampon ou d’un godemiché et qui s’affine doucement vers le point d’insertion pour faciliter la pénétration initiale.
Ils sont fabriqués à partir de matériaux de qualité médicale conçus pour être confortables et doux pour les tissus environnants, et sont disponibles dans une large gamme de tailles et de longueurs.
Comment fonctionnent les dilatateurs ?
Lorsqu’un vagin est serré, un dilatateur permet de desserrer et d’élargir doucement l’ouverture et le canal vaginal, ce qui vous permet de progresser à votre propre rythme et d’augmenter progressivement la taille et la longueur au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l’aise.
Ces dilatateurs entraînent les muscles et les tissus vaginaux à se détendre et à se dilater, ce qui favorise la circulation sanguine et l’élasticité de la zone, tout en calmant les nerfs associés pendant les rapports sexuels, par exemple.
Les dilatateurs aident également les femmes à se sentir psychologiquement plus à l’aise avec l’idée et les sensations de la pénétration, en augmentant leur niveau de confort et de calme à leur propre rythme et sur leur temps libre, dans l’intimité de leur foyer, tout en augmentant leur confiance en elles-mêmes.
Exercices de Kegel et étirements
Certains types d’étirements et d’exercices peuvent augmenter le niveau de contrôle volontaire de la musculature et des tissus du vagin. Les exercices de Kegel sont une contraction des muscles du plancher pelvien et, dans la plupart des cas, ils peuvent aggraver les problèmes d’étanchéité du vagin et du plancher pelvien et accroître la douleur.
Les Kegels doivent être évités tant que la douleur et les restrictions au niveau du plancher pelvien n’ont pas été traitées.
Le vagin peut-il être trop lâche ?
Dans certains cas, le vagin peut être trop lâche. La grossesse et l’accouchement peuvent entraîner un étirement et une faiblesse des muscles du plancher pelvien. Cela peut entraîner une perte de tonus et une sensation de relâchement vaginal.
- L’incontinence urinaire et fécale,
- les douleurs lombaires,
- les douleurs chroniques de l’articulation sacro-iliaque
- et la sensation de lourdeur (prolapsus des organes pelviens)
…sont autant de signes d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien.
En outre, lorsqu’une personne ayant un vagin vieillit, la perte d’œstrogènes peut entraîner des modifications de la circulation vaginale, ce qui peut également affecter l’élasticité du vagin et de la peau autour de l’ouverture vaginale. Cela peut également entraîner une diminution des sensations d’excitation.
Lorsqu’une femme est excitée, le canal vaginal s’allonge légèrement et s’humidifie. Un faible taux d’œstrogènes peut survenir pendant l’allaitement, après la ménopause ou pendant les périodes de stress. Cette situation peut entraîner un manque d’hydratation qui peut être atténué par l’utilisation d’un lubrifiant personnel.
Ces modifications du système gynécologique peuvent être ressenties comme un changement de forme et celles qui en font l’expérience peuvent souhaiter resserrer le vagin. Les exercices de Kegel peuvent être pratiqués pour augmenter la force du plancher pelvien et améliorer la sensation d’étanchéité vaginale.
Les exercices de Kegel peuvent être ajoutés à votre routine de soins personnels en pressant les muscles du plancher pelvien comme si vous arrêtiez l’écoulement de l’urine pendant 3 à 5 secondes, à raison de 10 répétitions, 3 fois par jour, avec des intervalles de repos de 2 à 5 minutes entre les répétitions. Les poids vaginaux ou les boules de Kegel peuvent également être utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer l’étanchéité du vagin.
Les poids vaginaux
Les poids vaginaux peuvent être placés dans le vagin et portés pendant que vous effectuez des activités ménagères légères pendant 10 à 20 minutes par jour pour améliorer la force du plancher pelvien.
⇒ Pelvi’tonic Dispositif Medical Intravaginal Dispositif Médical Intravaginal Saforelle
Le relâchement du périnée peut être un problème gênant et inconfortable, souvent causé par la grossesse, l’accouchement, les bouleversements hormonaux liés à la ménopause, ou même par des efforts physiques intenses et répétés. Les conséquences, telles que les fuites urinaires, peuvent impacter notre quotidien.
Avec Saforelle Pelvi’ Tonic, la rééducation périnéale devient facile et sans contraintes. Pas besoin de réglages compliqués ou d’exercices imposés. Il vous suffit de porter ce dispositif médical intravaginal et de vaquer à vos activités quotidiennes. Compatible avec vos tâches habituelles, il vous permettra de renforcer votre périnée de manière naturelle et efficace.
La technologie exclusive de Saforelle Pelvi’ Tonic repose sur la stimulation des muscles réflexes par activation mécanique. Grâce à une bille métallique multifacettes située au cœur du dispositif, des vibrations sont créées lors de vos mouvements. Au contact de votre plancher pelvien, ces vibrations déclenchent une contraction réflexe des muscles, contribuant ainsi à renforcer la tonicité de votre périnée.
Ce qui rend Saforelle Pelvi’ Tonic encore plus pratique, c’est qu’il ne nécessite ni connexion ni branchement. Il vous suffit de le porter et de vous laisser guider par ses vibrations bienfaisantes. Fini les contraintes, fini les soucis.
Réflexions finales
Sentir que votre vagin est plus serré que la normale peut être embarrassant, inconfortable et douloureux. Mais ce n’est pas une fatalité.
Heureusement, il existe des moyens rentables, sûrs et fiables permettant aux femmes d’atténuer les symptômes et de retrouver confiance en elles dans le confort de leur foyer.
Les dilatateurs du plancher pelvien sont l’un de ces moyens. Achetez ICI pour bénéficier d’une remise automatique de 20 %.
N’oubliez pas de toujours consulter votre médecin. En combinant les exercices de Kegel avec un dilatateur vaginal, vous pouvez reprendre le contrôle de votre corps et vivre votre meilleure vie.